Você sabe o que é suchá? Conheça as melhores opções

nutrição

POR Celina Avelino

24/05/2018

Nada mais é que a junção do chá e a fruta natural (suco) juntando benefícios de ambos em uma só preparação, potencializando os benefícios das ervas e frutas. 


BOA OPÇÃO para quem NÃO GOSTA DE CHÁ, que tal tentar consumir assim? Conte-me os resultados.

Torna-se uma bebida menos calórica pela quantidade de suco ser menor que o normal. Quando ocorre a combinação  correta, o resultado é surpreendente.




Opções: 


  1. Suco de abacaxi, limão e capim cidreira
  2. Maçã com erva doce
  3. Gengibre com hibisco e capim limão
  4. Abacaxi, hortelã e erva-doce
  5. Hibisco com laranja
  6. Melancia com chá hibisco


Há varias formas de inovar e procure variar as frutas e vejam o sabor melhor para você. Nada de colocar açúcar em?

Modo de preparo:

Esquente a água, deixando-a ferver. Desligue e acrescente as ervas deixando em infusão por 15 minutos, pelo menos. Quando esfriar, bata com a fruta e com ervas frescas (como hortelã) e acrescente gelo.


Celina Avelino – Nutricionista – CRN 20650

Pós graduanda em Nutrição Esportiva e Estética

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Celina Avelino

Celina Avelino, 23 anos, mossoroense, formada em Nutrição pela Universidade Potiguar (UNP) e colunista de Nutrição no Portal Mossoró Notícias.