Qual a função das cores dos alimentos?
Como vocês estão? Espero que bem! Hoje resolvi falar sobre um tema bem legal e bastante cobrado pelas pessoas: o porquê e qual a função de cada cor dos alimentos. Já surgiu na sua cabeça porque tal alimento é de tal cor? E porque ela tem essa cor? E para que é essa cor? Hmmm… vamos nos aprofundar um pouco: cada alimento possui cor, textura e sabor. Hoje, há vários estudos que comprovam que cada cor possui substâncias que previnem ou combatem doenças ou sintomas no organismo. Aposto que você não sabia dessa! Pensando nisso, resolvi fazer uma lista de benefício de alimentos com cores mais comuns da gente encontrar no supermercado. Dá uma olhada: 1 – ALIMENTOS DE COR ROXA Exemplo de alimentos: repolho roxo, uva, berinjela, mertilo, ameixa, amora… Retardam o ENVELHECIMENTO, melhorando o aspecto da pele, a textura… Neutralizam substancias cancerígenas antes da invasão no DNA Diminuem a incidência de ataques cardíacos Poderosos antioxidante, mantendo rins, nervos em bom funcionamento Auxiliam na memoria 2 – ALIMENTOS DE COR AMARELA OU ALARANJADAS Exemplo de alimentos: Manga, pimentão, cenoura, milho, laranja, tangerina, abacaxi… Ricas em vitamina C, melhorando o sistema imunológico Sendo poderosos antioxidante, agindo protegendo nossas células Possuem carotenoides, dando aquela forcinha no bronze Eles mantem a saúde da nossa visão e do nosso coração Ricos em vitaminas B3, que ajuda a manter o sistema nervoso saudável Retardam o envelhecimento 3 – ALIMENTOS DE COR VERMELHAS Exemplo de alimentos: Morango, tomate, cereja, framboesa… Tem poder antioxidante Fornece bom funcionamento ao coração Estimula a circulação sanguínea Previne o envelhecimento cerebral Atuam contra o aparecimento de câncer de próstata Fortalece nossos e melhoram muito o aspecto da pele. Gostaram dessas informações? Posso falar de outras cores depois – e você pode sugerir alguma também, basta me mandar um e-mail ([email protected]) ou mensagem no WhatsApp (84 9 9988-1768) e Instagram (@papodanutricionista) com a sugestão! Acho que deu para perceber que a maioria estão sim interligados, pois um ajuda o outro, entretanto, cada um com sua característica. Diversos alimentos coloridíssimos e ricos em coisas boas estão à nossa disposição, e sempre indicarei coisas assim: simples, coloridas, deliciosas e in natura (natural) – esses que não passam por processamento ou coisa assim.
QUAL A FUNÇÃO DAS CORES DOS ALIMENTOS? Como vocês estão? Espero que bem! Hoje resolvi falar sobre um tema bem legal e bastante cobrado pelas pessoas: o porquê e qual a função de cada cor dos alimentos. Já surgiu na sua cabeça porque tal alimento é de tal cor? E porque ela tem essa cor? E para que é essa cor? Hmmm… vamos nos aprofundar um pouco: cada alimento possui cor, textura e sabor. Hoje, há vários estudos que comprovam que cada cor possui substâncias que previnem ou combatem doenças ou sintomas no organismo. Aposto que você não sabia dessa! Pensando nisso, resolvi fazer uma lista de benefício de alimentos com cores mais comuns da gente encontrar no supermercado. Dá uma olhada: 1 -Â ALIMENTOS DE COR ROXA Exemplo de alimentos: repolho roxo, uva, berinjela, mertilo, ameixa, amora… Retardam o ENVELHECIMENTO, melhorando o aspecto da pele, a textura… Neutralizam substancias cancerígenas antes da invasão no DNA Diminuem a incidência de ataques cardíacos Poderosos antioxidante, mantendo rins, nervos em bom funcionamento Auxiliam na memoria 2 – ALIMENTOS DE COR AMARELA OU ALARANJADAS (FOTOS DE ALIMENTOS DESSA COR) Exemplo de alimentos: Manga, pimentão, cenoura, milho, laranja, tangerina, abacaxi… Ricas em vitamina C, melhorando o sistema imunológico Sendo poderosos antioxidante, agindo protegendo nossas células Possuem carotenoides, dando aquela forcinha no bronze Eles mantem a saúde da nossa visão e do nosso coração Ricos em vitaminas B3, que ajuda a manter o sistema nervoso saudável Retardam o envelhecimento 3 – ALIMENTOS DE COR VERMELHAS (FOTOS DE ALIMENTOS DESSA COR) Exemplo de alimentos: Morango, tomate, cereja, framboesa… Tem poder antioxidante Fornece bom funcionamento ao coração Estimula a circulação sanguínea Previne o envelhecimento cerebral Atuam contra o aparecimento de câncer de próstata Fortalece nossos e melhoram muito o aspecto da pele. Gostaram dessas informações? Posso falar de outras cores depois – e você pode sugerir alguma também, basta me mandar um e-mail ([email protected]) ou mensagem no WhatsApp (84 9 9988-1768) e Instagram (@papodanutricionista) com a sugestão! Acho que deu para perceber que a maioria estão sim interligados, pois um ajuda o outro, entretanto, cada um com sua característica. Diversos alimentos coloridíssimos e ricos em coisas boas estão à nossa disposição, e sempre indicarei coisas assim: simples, coloridas, deliciosas e in natura (natural) – esses que não passam por processamento ou coisa assim.
Venda de ingressos para Wesley Safadão e Xand Avião começa amanhã
Wesley Safadão e Xand Avião estarão juntos em Mossoró no dia 12 de dezembro. A festa acontecerá numa terça-feira, véspera do feriado de homenagem a Santa Luzia. A tradicional 12 de dezembro já se consagrou na cidade e é um dos eventos mais aguardados pelo público de Mossoró e região. As atrações deste ano foram divulgadas no último domingo (1), pela produtora do evento. No ano passado, o cantor Wesley Safadão esteve no evento ao lado de Gabriel Diniz e Márcia Felipe. O lote especial de lançamento ocorrerá neste final de semana (sexta, sábado e domingo). Na sexta e no sábado, os ingressos estarão à venda no Centro Empresarial Caiçara, na rua Alfredo Fernandes, no centro de Mossoró. Domingo, acontecerá no Partage Shopping. Valores R$: 40,00 (pista) R$: 93,00 (vip) R$: 113,00 (camarote)
Governo do RN garante mais 30 leitos para saúde pública de Mossoró
O governador Robinson Faria e o secretário de Estado da Saúde Pública, George Antunes, visitaram em Mossoró, os hospitais Rafael Fernandes e Wilson Rosado. Este último vai receber investimento de R$ 11 milhões até o fim do ano, resultado de um Termo de Cooperação Técnica para contratação de serviços de média e alta complexidade hospitalar referentes a 30 leitos, sendo 10 UTIs adulto, 10 UTIs pediátricas e 10 leitos de enfermaria. A assinatura foi firmada entre Secretaria de Estado da Saúde Pública e Secretaria Municipal de Saúde de Mossoró. Na visita, o governador declarou que vem acompanhando de perto o processo seletivo simplificado para contratação de servidores temporários para a área de saúde, enquanto os termos para o processo seletivo de servidores efetivos não são formalizados. O termo simplificado, de acordo com o titular da Sesap, garante agilidade no atendimento. “O concurso público simplificado vai permitir que os atendimentos continuem. Vamos fazer a análise de currículo e disponibilizar os servidores em caráter imediato. Ou seja, vamos colocar essa mão de obra mais rapidamente à disposição da população em toda a rede pública de Mossoró”, garantiu George Antunes. Além da abertura dos leitos de UTI, o governador Robinson Faria adiantou que pela primeira vez está sendo garantido para a Capital do Oeste a ortopedia plena e neurocirurgia, que antes só era realizada em Natal. “Estamos realizado um sonho do povo mossoroense com a assistência de ortopedia plena, de primeiro e segundo tempo, aqui em Mossoró. Isso evitará deslocamentos até Natal, evitando filas no Hospital Walfredo Gurgel. Mesmo na crise, estamos trabalhando para melhorar a estrutura dos hospitais e do corpo de servidores para reforçar o atendimento para a população”, encerrou.
Dupla é presa ao praticar roubo na Zona Rural de Mossoró
Dois homens foram presos, na noite dessa quarta-feira (4), ao serem flagrados praticando roubos na Comunidade Maísa, Zona Rural de Mossoró. Populares ligaram para o Centro Integrado de Operações da Segurança Pública (CIOSP) e informaram as características da dupla suspeita de praticar diversos roubos no local. Rapidamente foi realizada diligencias e Pablo Patrick Nicolau Pereira de 19 anos de idade e Fernando Gabriel da Silva Dantas, de 21 anos, foram encontrados armados de revolver e com os celulares das vítimas. A dupla foi encaminhada à Delegacia de Plantão da Polícia Civil para que a autoridade policial adote as medidas cabíveis. Além da arma de fogo e os pertences das vítimas, os policiais apreenderam ainda a moto Honda CB 300 de cor preta com placa NNP-9905 usada pelos criminosos nos assaltos.
Criminosos fazem arrastão em ônibus com universitários
Criminosos fizeram um arrastão em um ônibus que transportava universitários na noite dessa quarta-feira (4). O crime aconteceu entre as cidades de Governador Dix-Sept Rosado e Caraúbas. Segundo a Polícia Militar, quatro bandidos armados levaram pertences dos estudantes e do motorista. O ônibus levava alunos para Caraúbas, que voltavam de Mossoró. Ao chegar na saída da cidade de Governador Dix-Sept Rosado, um carro com homens armados emparelhou com o ônibus e obrigou o motorista a parar o veículo. Os criminosos entraram no ônibus e realizaram o arrastão, levando celulares, dinheiro e joias dos alunos. “Apesar do momento de terror, ninguém ficou ferido. Fomos acionados e fizemos a escolta do ônibus até o seu destino”, disse o tenente Júlio Batista, comandante da PM em Caraúbas. *Com informações do G1 e Polícia Militar.
Brasil enfrenta Bolívia nesta quinta-feira em La Paz
Preocupada com a altitude, a seleção brasileira faz, nesta quinta-feira (5), a penúltima partida das eliminatórias sul-americanas da Copa do Mundo, contra a Bolívia, em La Paz. Os brasileiros enfrentam os bolivianos com a classificação e a liderança do torneio garantidas antecipadamente, com 37 pontos ganhos em 16 jogos, nos quais obteve 16 vitórias, quatro empates e uma derrota; marcou 38 gols, sofreu 11 e tem um saldo de 27, totalizando 77,1% de aproveitamento. Já a Bolívia, com aproveitamento de 27,1%, está em penúltimo lugar, sem chances de classificação, à frente somente da Venezuela, com 13 pontos marcados apenas, somando quatro vitórias, um empate e 11 derrotas. A seleção boliviana marcou 14 gols e sofreu 34, o que representa um saldo negativo de 20 – três a mais do que a própria Venezuela, lanterna das eliminatórias. Esse retrospecto garante um amplo favoritismo ao Brasil, que venceu o último confronto por 5 a 0, em Natal, no primeiro jogo das eliminatórias entre as duas equipes, e leva grande vantagem na história dos jogos com os bolivianos. Em 28 partidas, foram 20 vitórias, com 96 gols marcados, contra cinco derrotas e 25 gols sofridos, além de três empates. Mas o que preocupa a seleção brasileira são os 3,6 mil metros acima do nível do mar em La Paz. Por isso, a seleção viajou hoje (4) do Rio de Janeiro para Santa Cruz de La Sierra, a 416 metros de altitude, e só irá para La Paz pouco antes do jogo, para diminuir os possíveis efeitos que a altitude da capital boliviana terá sobre o time. O Brasil está escalado com Alisson, Daniel Alves, Tiago Silva, Miranda e Alex Sandro; Casemiro, Renato Augusto, Paulinho e Phillipe Coutinho; Neymar e Gabriel Jesus. O jogo começará às 17h (horário de Brasília). Depois a seleção brasileira viaja para São Paulo, onde, na próxima terça-feira (10), encerrará a campanha das eliminatórias para a Copa do Mundo da Rússia de 2018, em partida contra o Chile. Os outros jogos da rodada são: Colômbia x Paraguai; Chile x Equador; Argentina x Peru e Venezuela x Uruguai. A classificação é a seguinte: em primeiro lugar, está o Brasil, com 37 pontos; em segundo, o Uruguai, com 27; em terceiro, a Colômbia (26); em quarto, o Peru (24); em quinto, a Argentina (24); em sexto, o Chile (23); em sétimo, o Paraguai (21); em oitavo, o Equador (20); em nono, a Bolívia (13); em 10º, a Venezuela (8).
Governo entrega sede do Idema reestruturada em Mossoró
A nova sede do Instituto de Desenvolvimento Sustentável e Meio Ambiente do Rio Grande do Norte (Idema) foi entregue pelo governador Robinson Faria e pelo diretor Geral do órgão, Rondinelle Oliveira. A reestruturação do prédio fez parte de uma agenda administrativa multissetorial realizada em Mossoró e Serra do Mel, nesta quarta-feira (4), com a participação de auxiliares da administração direta e indireta do Governo do RN. A nova sede passa a oferecer serviços de atendimento ao empreendedor como orientação sobre licenciamento ambiental. O prédio reformado funciona em uma área de 230 m2, e está situado no centro de Mossoró, na Av. Rio Branco. O horário de atendimento à população é oferecido de segunda a sexta-feira, das 8h às 16h. A reforma do prédio foi iniciada em dezembro do ano passado e sanou problemas de infiltração. A obra custou cerca de R$ 63 mil e contemplou também a revisão e o incremento das instalações elétricas e hidráulicas, pintura e renovação da fachada, além da instalação de portões de alumínio para melhorar a segurança do prédio. Antes desta sede, o atendimento era feito em parceria com a Central do Cidadão, em um posto avançado. Com a nova estrutura, os empreendedores contarão com servidores que informarão sobre a atividade a ser licenciada e também quanto ao procedimento de preenchimentos de formulários utilizados, além de orientação para formalização de termos de ajuste de conduta, compromisso de regularização de operação, dentre outros serviços.
Em Serra do Mel, Robinson Faria anuncia Estrada da Castanha
Os moradores de Serra do Mel, na região Oeste do Rio Grande do Norte, receberam do governador Robinson Faria uma notícia esperada desde a década de 70. Durante lançamento do Projeto de Revitalização da Cajucultura e entrega de equipamentos à associação dos apicultores da Serra do Mel (Apismel), o chefe do Executivo estadual anunciou a construção da Estrada da Castanha, antigo pleito dos moradores da região. O valor da obra, já autorizada, é de R$ 60 milhões. A obra será importante para escoar a produção de caju e mel de abelha. Por isso, para os criadores de abelha (apicultores) foram investidos cerca de R$ 500 mil, uma parceria entre o Governo do RN e o então Ministério do Desenvolvimento Agrário (MDA). Serão entregues duas motocicletas, um caminhão baú, uma bomba para transferir o mel, duas empilhadeiras, entre outros itens. O uso será via termo de comodato entre Governo do Estado e Apismel com vigência de 10 anos. Já em relação acajucultura, foram entregues insumos para a produção de mudas de cajueiro. A meta é que até o final de 2018 sejam replantadas 2 milhões de mudas da fruta. Somente na região de Mossoró, serão beneficiados 500 cajucultores, sendo 300 em Serra do Mel. O investimento é de R$ 305 mil para produzir 420 mil mudas iniciais. Serão beneficiados, inicialmente, municípios próximos a Mossoró e Currais Novos. Para o prefeito de Serra do Mel, Bibiano de Azevedo, o momento é de celebração em virtude do apoio do Governo do RN para iniciar o replantio de caju. “Nós perdemos com a seca cerca de 60% dos nossos cajueiros. Mas hoje 300 colonos vão ser beneficiados com as mudas doadas para que possamos reiniciar a nossa produção. O sentimento de ajuda do governador e de boa vontade com os nossos pleitos resultaram nessa vitória de hoje”, revelou. Para a diretora geral da Emater, Cátia Lopes, “o dia hoje é de comemoração depois de tanto tempo de sofrimento para as famílias que dependem dessa terra para sobreviver. A partir de agora vamos poder observar o salto de transformação por qual essa cidade vai passar”, falou. O governador Robinson Faria garantiu que, apesar da crise financeira por qual passa o Brasil, associada ao período de estiagem no RN que chega a 7 anos, continua trabalhando para cumprir o prometido ainda em 2014. “Nunca o nosso estado teve um governador tão parceiro do agronegócio na história. Mesmo com as dificuldades, buscamos alternativas para desenvolver uniformemente todas as regiões do estado”, declarou. Participaram do evento, a deputada estadual Larissa Rosado, a vereadora Sandra Rosado, prefeitos, ex-prefeitos, vereadores e lideranças da região, além de secretários de Estado e gestores da administração indireta.
TJRN sequestra R$ 52 milhões da conta do Estado para pagamento de precatórios
O Tribunal de Justiça determinou o sequestro de R$ 52 milhões das contas do Estado do Rio Grande do Norte para o pagamento de precatórios, em quatro parcelas de R$ 13 milhões no final de cada mês, de setembro até dezembro. O valor total refere-se ao que o Estado deixou de repassar em 2016 ao TJRN para a quitação desse débito junto aos credores (servidores da ativa e aposentados, professores e empresas, por exemplo). Nesta quarta-feira (4), a primeira parcela de R$ 13 milhões será depositada na Conta Judicial para pagamentos de Precatórios do Tribunal. A determinação foi feita pela Presidência do TJ potiguar em 31 de agosto, com isso o Tribunal de Justiça deu ainda um mês para que o Estado se preparasse para cumprir com a obrigação de transferir a primeira parcela. Em 29 de setembro, como o Estado não liberou nenhuma quantia para o pagamento de seus débitos, o dinheiro foi sequestrado das contas do Estado. O juiz coordenador da Divisão de Precatórios do TJRN, João Afonso Morais Pordeus, observa que este processo foi iniciado em maio de 2016, quando o Estado deixou de repassar os valores mensais para o pagamento dessas dívidas oriundas de decisões judiciais. O Estado ingressou na Justiça e obteve a concessão de um mandado de segurança para que repassasse os valores de forma anual, o que não cumpriu ao final de dezembro de 2016. Após isso, em 25 de abril de 2017 o TJ potiguar, o Tribunal Regional do Trabalho e a Justiça Federal no Rio Grande do Norte, buscaram um acordo com o Estado, que ofereceu apenas o repasse de R$ 500 mil, como proposta, quando o valor mensal deveria ser superior a R$ 8 milhões. “A Presidência ao determinar o sequestro fez a sua obrigação constitucional e deu a ordem para o sequestro dos valores não honrados pelo Estado, em 2016”, ressalta João Pordeus. As quatro parcelas estabelecidas pela Presidência foi uma medida para não impactar o Estado, em um momento de dificuldade financeira, mas também sem deixar que os credores fiquem sem receber seus créditos de precatórios. Dos R$ 13.030.626,71 bloqueados, R$ 11.285.834,45, correspondente a 86,61% do valor será utilizado pelo Tribunal de Justiça e o restante será repassado à Justiça Federal (R$ 74.274,63) e ao Tribunal Regional do Trabalho da 21ª Região (R$ 1.671.830,69) para o pagamento de precatórios referentes as suas jurisdições.