Dia: 19 de abril de 2018

Qual tipo de carne pode incluir na dieta?

Uma dúvida frequente é “nutri só passa ovos e frango?” Não é só passar ovos e frango, pensamos não só no seu valor nutricional mais em diversos fatores como: custo benefício, disponibilidade no meio onde vive, facilidade para o dia a dia e por ai afins. Posso deixar explicito que, o frango e alguns peixes brancos são proteínas magras e de boa opção para os dias, e que o porco é uma proteína gordurosa. Correto? Mas em relação a carne vermelha, o que escolher? CARNES GORDAS OU GORDUROSAS:   1. Cupim 2. Paleta 3. Fraldinha 4. Acém 5. Costela 6. Picanha 7. Alcatra 8. Contra – filé CARNES MAGRAS: 1. Músculo 2. Carne de Patinho 3. Maminha 4. Lagarto 5. Coxão Mole 6. Coxão Duro 7. Filé Mignon  Observando a imagem a seguir, podemos ver onde localiza-se cada uma, para ter realmente a noção de onde e que parte localiza-se cada carne: Claro, MUITA atenção na hora do preparo, lembre-se que utilizar temperos de garrafas, temperos prontos em forma de quadrado, colorau vermelho e outros ricos em sódio, a carne deixa de agregar valor nutricional a sua refeição, tornando-se prejudicial aos seus resultados. Sempre que for prepara-las, cortar as gorduras aparentes ao máximo possível e temperar com menos sal ou nenhum sal. Hoje em dia, com as diversas opções de condimento natural que da sabor, aroma e uma textura mais palatável aos alimentos, utilize sempre: alho, cebola, coentro, cebolinha, salsa, salsinha… O que você achar melhor, menos temperos industrializados. Na hora de fazer, prefira cozida, ensopada, assada ou grelhada evitando a fritura. Caso queira fazer um empanado para ou fritar em uma ocasião especial, utilize a Airfryer, que da o efeito sem utilização de óleo, e é um método já para começar uma reeducação alimentar. Celina Avelino – Nutricionista – CRN 20650 Pós graduanda em Nutrição Esportiva e Estética Instagram – @papodanutricionista Facebook – Papo da Nutricionista E-mail – [email protected]

Mais um recurso de José Dirceu é negado na segunda instância

O Tribunal Regional Federal da 4ª Região (TRF4) rejeitou hoje (19) mais um recurso do ex-ministro José Dirceu, os embargos infringentes que ele havia interposto contra sua condenação a 30 anos e nove meses de prisão pelos crimes de corrupção, lavagem de dinheiro e participação em organização criminosa, no âmbito da Operação Lava Jato. Os embargos infringentes foram rejeitados pela Quarta Seção do TRF4, colegiado que reúne os membros das Sétima e Oitava Turmas do tribunal, especializadas em direito penal. Com a negativa de mais esse recurso, abre-se caminho para que o juiz Sérgio Moro, responsável pela condenação em primeira instância, venha a decretar a prisão de Dirceu, baseado no entendimento atual do Supremo Tribunal Federal (STF), que autoriza a execução provisória de pena após encerrado o trâmite do caso no segundo grau de jurisdição.   Segundo o TRF4, porém, a defesa de Dirceu ainda pode apresentar um último recurso, os embargos de declaração contra a rejeição dos infringentes, adiando dessa maneira o encerramento do trâmite do caso na segunda instância. No momento, Dirceu está solto, por força de um habeas corpus concedido em maio do ano passado pela Segunda Turma do STF, após ele ter ficado quase dois anos preso preventivamente por ordem de Moro em Curitiba. O magistrado determinou, no entanto, que o ex-ministro utilizasse uma tornozeleira eletrônica e não pudesse se ausentar de Brasília, onde possui residência. Condenação Dirceu foi condenado por Moro a 20 anos e 10 meses de prisão em maio de 2016. Em setembro do ano passado, o TRF4 aumentou a pena para 30 anos e nove meses, mas a decisão não foi unânime, havendo divergência sobre a sentença entre os três desembargadores que participaram do julgamento, e por isso a defesa obteve o direito de interpor os embargos infringentes. Segundo a denúncia do Ministério Público Federal (MPF), Dirceu teve participação no esquema montada pela Engevix, uma das empreiteiras que formaram um cartel para fraudar licitações da Petrobras a partir de 2005. De acordo com a acusação, a empresa pagou propinas a agentes públicos para garantir contratos com a Unidade de Tratamento de Gás de Cacimbas (UTGC), a Refinaria Presidente Bernardes (RPBC), a Refinaria Presidente Getúlio Vargas (Repar) e a Refinaria Landupho lves (RLAM). Agência Brasil

Especialistas dão dicas de prevenção e tratamento da conjuntivite

A conjuntivite é uma inflamação que geralmente ataca os dois olhos, pode durar de uma semana a 15 dias e não costuma deixar sequelas. No entanto, traz alguns incômodos, como deixar os olhos vermelhos e lacrimejantes, as pálpebras inchadas e grudadas quando se acorda, uma sensação de areia ou de ciscos nos olhos, coceira, visão borrada, presença de secreção e dor ao olhar para a luz. No intuito de deixar a população preparada para prevenção do problema, a Secretaria de Estado da Saúde Pública (Sesap) preparou uma Nota com dicas de como se prevenir da conjuntivite e o quais os cuidados que as pessoas com a doença podem tomar. De acordo com a Subcoordenadoria de Vigilância Epidemiológica da Sesap, a conjuntivite pode ser causada por vírus e bactérias, nestes casos, ela é contagiosa e pode ser transmitida pelo contato direto com as mãos, com a secreção ou com objetos contaminados. Mas há também situações em que pode ser provocada por reações alérgicas a poluentes ou substâncias irritantes. É uma doença caracterizada pela inflamação da membrana conjuntiva que cobre o olho e a superfície interna das pálpebras. É de extrema importância agir corretamente no tratamento. Caso suspeite estar com conjuntivite, procure imediatamente um médico na sua Unidade Básica de Saúde mais próxima para que seja investigado o agente causador. Nada de automedicação, pois alguns colírios são altamente contra-indicados, porque podem provocar sérias complicações e agravar o quadro. Além do tratamento indicado pelo médico, alguns cuidados devem ser seguidos como lavar os olhos e fazer compressas com água fria após ser filtrada e fervida, ou com soro fisiológico comprado em farmácias ou distribuído nos postos de saúde, não coçar os olhos, não usar remédios caseiros, antes de colocar as mãos no rosto, lavá-las com água e sabão, usar óculos escuros, suspender o uso de lentes de contato e evitar freqüentar lugares com grande aglomeração de pessoas. E para evitar se contaminar em casos de surto da doença a Sesap sugere que se lave com frequência o rosto e as mãos, com água e sabão e que seque com toalhas e lenços descartáveis, não compartilhe o uso de esponjas, rímel, delineadores ou qualquer outro produto de beleza, de sabonete, toalha e colírios. Evite frequentar piscinas de academias ou clubes, e saunas que não estejam devidamente tratadas, e caso conviva com uma pessoa que esteja com conjuntivite, não compartilhe toalha, lenço, copo, travesseiro e outros objetos de uso pessoal. Tratamento Para aliviar os sintomas da conjuntivite, o oftalmologista recomenda o uso de compressas com água filtrada gelada, sempre usando gases, algodão ou lenços descartáveis, para não se recontaminar. O auditor médico do Iasep também alerta sobre o perigo das receitas caseiras contra conjuntivite e adverte que o leite materno, a água boricada e o soro possuem substâncias que podem irritar ainda mais o olho e piorar a situação do paciente. O uso de medicamentos como lubrificantes, anti-inflamatório, antibióticos e outros remédios devem ser usados somente sob prescrição médica, após o diagnóstico correto da doença.

Força-tarefa de agentes penitenciários é prorrogada em Alcaçuz

O Ministério da Segurança Pública prorrogou por mais 30 dias a presença da Força-Tarefa de Intervenção Penitenciária (FTIP) no Rio Grande do Norte. A prorrogação foi publicada no Diário Oficial da União (DOU) desta quinta-feira (19). Os agentes foram enviados ao estado para atuar com foco na penitenciária de Alcaçuz, onde 26 detentos foram mortos em janeiro de 2017, após uma rebelião motivada pela briga entre facções criminosas. Matança em Alcaçuz No dia 14 de janeiro de 2017, presos de uma facção criminosa conseguiram sair do Pavilhão 5 e mataram pelo menos 26 de uma facção inimiga que ficavam no Pavilhão 4, dando ini´ciio a toda crise vista em Alcaçuz. Foto: Divulgação

Prefeitura realiza mais de 1.200 cirurgias eletivas e renova contratos com hospitais

A Prefeitura Municipal de Mossoró, por meio da Secretaria de Saúde, informa que realizará novo contrato nesta sexta-feira (20) com os hospitais Wilson Rosado, Apamim e Liga Mossoroense de Estudos e Combate ao Câncer para realização de cirurgias eletivas de média e alta complexidade. O Município esclarece que as consultas continuam ocorrendo normalmente. O contrato anteriormente celebrado junto aos hospitais era emergencial, com validade de 180 dias, firmado no dia 16 de outubro de 2017. De acordo com questões legais, é vedada a prorrogação de todo e qualquer tipo de contrato emergencial. O Município está tomando as devidas providências para dar sequência em um novo processo. “Desde segunda-feira todo o processo foi tramitado pela Secretaria de Saúde. Nós já tivemos reunião com os três diretores dos hospitais Wilson Rosado, APAMIM e LIGA.”, explicou Benjamin Bento. A Secretaria de Saúde tranquiliza os mossoroenses e ratifica que nenhum usuário será prejudicado. Durante os meses de contrato emergencial 1.250 cirurgias eletivas foram realizadas. Dessas, 722 pelo Hospital Wilson Rosado, 391 pela LIGA e 137 na APAMIM.

Ruas do Conjunto Urick Graff vão receber pavimentação asfáltica e sinalização

A prefeita Rosalba Ciarlini autorizou na manhã desta quinta-feira (19), o início de obras de pavimentação. Os trabalhos vão começar na Rua das Imburanas, Conjunto Urick Graff, trecho entre as Ruas dos Cajueiros e das Oiticicas, que receberá pavimentação asfáltica e sinalização. Esta obra consiste numa área construída de 8.456,65 m², realizada através de um convênio da Prefeitura de Mossoró e o Ministério das Cidades, através da Caixa, sob a responsabilidade da empresa Asfalto Construções e Serviços. O trecho dá acesso ao prédio do Ministério Público Estadual. “Temos um fluxo intenso de pessoas nessa área. Só aqui no Ministério Público são mais de cem servidores. A obra vai facilitar também o processo à população”, destacou o promotor Guglielmo Marconi.

Confiança do empresário recua pela primeira vez após oito meses

O Índice de Confiança do Empresário Industrial (ICEI) divulgado hoje (19) pela Confederação Nacional da Indústria (CNI) ficou em 56,7 pontos em abril, um recuo de 2,3 pontos em relação a março. A queda é a primeira em oito meses, após seis meses de crescimento a partir de agosto de 2017 e dois meses de estabilidade.     “O resultado de abril acende o sinal amarelo e indica revisão das expectativas dos empresários devido ao ritmo de recuperação da economia, que está mais lento do que o previsto no fim do ano passado”, disse o economista da CNI Marcelo Azevedo, em nota divulgada pela confederação.   No cálculo do índice, valores abaixo de 50 pontos indicam falta de confiança do empresário. Quanto mais acima de 50 pontos, maior e mais disseminada é a confiança.    Desta forma, apesar de ter apresentado queda, o ICEI está ainda acima dos 50 pontos e 2,5 pontos acima da média histórica, que é 54,2 pontos. O índice apresenta também crescimento de 3,6 pontos em relação a abril de 2017, quando ficou em 53,1 pontos.     Componentes   De acordo com a CNI, a queda do ICEI em abril é explicada pela queda dos dois indicadores que o compõem. O índice de condições atuais, que avalia as condições correntes dos negócios, recuou 2 pontos, alcançando 51,5 pontos. O índice de Expectativas também caiu, 2,3 pontos, atingindo 59,4 pontos.    Ambos permanecem, no entanto, acima da linha divisória dos 50 pontos, indicando, segundo o estudo que ainda há uma percepção de melhora dos negócios, mesmo que menos significativa que no mês passado, e que há perspectivas positivas para os próximos seis meses.    Na comparação com abril de 2017, ambos indicadores apresentaram crescimento, respectivamente, de 5,5 e 2,8 pontos. Foto: Divulgação

MP denuncia cabo da PM por facilitar fuga de presos em Alcaçuz

O Ministério Público do Rio Grande do Norte (MPRN) denunciou um policial militar pelo crime de corrupção passiva por ele ter facilitado a fuga de presos da penitenciária estadual de Alcaçuz, em Nísia Floresta, município da Grande Natal. O cabo PM Luis Carlos Machado Gomes, segundo as investigações do MPRN, atuou diretamente na facilitação para que nove detentos fugissem da unidade prisional em 28 de outubro de 2016. O MPRN também ingressou com uma ação civil pública de responsabilização pela prática de atos de improbidade administrativa e pediu o afastamento cautelar do PM das funções dele.   De acordo com as investigações do MPRN, que tiveram o apoio do Grupo de Atuação Especial de Combate ao Crime Organizado (Gaeco), órgão do Ministério Público do Rio Grande do Norte, Luis Carlos Machado Gomes exercia a função de guariteiro na madrugada em que foi registrada a fuga. Conforme escala de plantão encaminhada ao MPRN, o policial estava na guarita 2 da unidade prisional, que fica próxima ao túnel escavado pelos detentos e por onde eles fugiram.   Luis Carlos Machado Gomes agiu em companhia de um outro PM, que foi assassinado a tiros em 2017, em Natal. De acordo com o apurado pelo MPRN, o PM morto, que estava de folga no dia da fuga, mantinha contato telefônico com um dos detentos enquanto Luis Carlos repassava ao colega as informações sobre a localização da viatura que fazia rondas no perímetro do presídio e sobre qual rota de fuga deveria ser adotava pelos internos. As investigações apontam que, pela facilitação, cada preso acertou o pagamento de R$ 5 mil aos policiais.   Ao longo dia da fuga, Luis Carlos e o colega assassinado mantiveram contato telefônico por 9 vezes. O PM morto, que se articulava com os presos, chegou a dizer a um detento que o cabo estaria “intocado justamente para vocês trabalharem à vontade”.   Para o MPRN, Luis Carlos, ao promover ou facilitar a fuga dos presos de Alcaçuz, “afrontou não só o poder punitivo estatal, mas expôs a risco toda a segurança pública”. O cabo PM também é investigado por envolvimento em pelo menos uma outra fuga do presídio.   Além da denúncia por corrupção passiva, o MPRN ingressou com uma ação civil pública contra Luis Carlos Machado Gomes. Nesse documento, o MPRN ressalta que seria inexplicável que o cabo, “sendo acusado de um gravoso crime contra a administração pública, continuasse desempenhando suas funções de policial militar, seja na rua, seja vigiando presos, seja restrito à área administrativa, visto que não inspira a confiança que seu cargo exige, sobretudo em um Estado tão conturbado pela violência e pelo crime organizado, onde sempre encontrará uma brecha para se corromper e colocar em risco a sociedade”. Por esse motivo, o MPRN requereu a imediata suspensão ou afastamento dom cabo das funções dele.   A denúncia por corrupção passiva e ação civil pública por improbidade administrativa foram encaminhadas à vara única de Nísia Floresta.

Garoto de 12 anos morre afogado ao tomar banho no Rio Potengi

Um garoto de 12 anos morreu afogado na tarde desta quinta-feira (18) enquanto tomava banho em um trecho do Rio Potengi, na zona rural de São Gonçalo do Amarante, na região metropolitana de Natal. De acordo com informações, Roberto Jefferson Araújo estava tomando banho no rio com um amigo quando começou a se afogar. O colega tentou ajudar, no entanto, não conseguiu. Ele correu para pedir ajuda aos familiares, que acionou o Corpo de Bombeiros. De acordo com o Corpo de Bombeiros, a equipe realizou buscas na tarde de ontem, mas sem sucesso. Ao anoitecer, os militares suspenderam as busca alegando não ter equipamento apropriado. Na manhã desta quinta-feira (19), o corpo do garoto foi encontrado por populares. Foto: Arquivo pessoal

Entra em vigor lei que aumenta pena para motorista embriagado

Entra em vigorar nesta quinta-feira (19) a Lei 13.546/2017, que ampliou as penas mínimas e máximas para o condutor de veículo automotor que provocar, sob efeito de álcool e outras drogas, acidentes de trânsito que resultarem em homicídio culposo (quanto não há a intenção de matar) ou lesão corporal grave ou gravíssima. A nova legislação, sancionada pelo presidente Michel Temer em dezembro do ano passado, modificou artigos e outros dispositivos do Código Brasileiro de Trânsito (Lei 9.503/1997).  Antes, a pena de prisão para o motorista que cometesse homicídio culposo no trânsito estando sob efeito de álcool ou outras drogas psicoativas variava de 2 a 5 anos. Com a mudança, a pena aumenta para entre 5 e 8 anos de prisão. Além disso, a lei também proíbe o motorista de obter permissão ou habilitação para dirigir veículo novamente. Já no caso de lesão corporal grave ou gravíssima, a pena de prisão, que variava de seis meses a 2 anos, agora foi ampliada para prisão de 2 a 5 anos, incluindo também a possibilidade de suspensão ou perda do direito de dirigir. As alterações no Código Brasileiro de Trânsito (CBT) também incluem a tipificação como crime de trânsito a participação em corridas em vias públicas, os chamados rachas ou pegas. Para reforçar o cumprimento das penas, foi acrescentada à legislação um parágrafo que determina que “o juiz fixará a pena-base segundo as diretrizes previstas no Artigo 59 do Decreto-Lei 2.848, de 7 de dezembro de 1940 (Código Penal), dando especial atenção à culpabilidade do agente e às circunstâncias e consequências do crime”. Para a professora Ingrid Neto, doutora em psicologia do trânsito e coordenadora de um laboratório que pesquisa o tema no Centro Universitário do Distrito Federal (UDF), uma legislação que endureça as penas para quem comete crimes de trânsito é importante para coibir a prática, mas não pode ser uma ação isolada. “Quando a gente fala em segurança do trânsito, estamos tratando desde as ações de engenharia e infraestrutura das vias, o trabalho de educação no trânsito [voltado à prevenção], e o que chamamos de esforço legal, que é justamente uma legislação dura, que as pessoas saibam que ela existe, mas combinada com um processo efetivo de fiscalização”, argumenta. Para Ingrid, por mais dura que seja um legislação, ela não terá efeitos se não vier articulada com outras iniciativas complementares. “Na lei seca [que tornou infração gravíssima dirigir sob efeito de álcool] nós vimo isso. No começo, houve uma intensa campanha de educação e fiscalização, o que reduziu de forma significativa o índice de motoristas que bebe e insistem em dirigir, mas a partir do momento que a fiscalização foi reduzida, as pessoas se sentiram novamente desencorajadas a obedecer a lei”, acrescenta.