É frequente a queixa de queda de cabelos, muitas delas ocasionadas pelas mudanças na raiz por parte da mulher. Ao longo dos anos, os fios sofrem diversos tipos de alterações ocasionados por fatores congênitos ou adquiridos. Dentre as causas mais relacionadas com a queda de cabelo nas mulheres são estresse/depressão, uso de drogas e Mà qualidade na dieta

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A desnutrição proteica também é um fator que favorece sua queda, já que necessitam de muita proteína para seu crescimento normal. Algumas coisas importantes vocês precisam saber para cuidar melhor da parte estética, como o cabelo. Vamos às dicas;


1 – O componente principal do pelo é a queratina, que em sua estrutura, pode-se observar vinte ou mais aminoácidos, especialmente cisteina, arginina e a citrulina;

2 – Sendo assim, o consumo de derivados proteicos é indispensável, e a atividade física também está inclusa;

3 – Acido pantotênico e a biotina, são indispensáveis para o crescimento e na queda do cabelo, ou seja, consuma FRUTAS E VEGETAIS.

Fonte: Nutrição Estética, Atheneu
Celina Avelino – Nutricionista – CRN 20650
Pós graduanda em Nutrição Esportiva e Estética
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