Continuação: imagino que estará doido para mais respostas né
isso? Inclusive, preparei mais algumas para vocês, confiram.
DORMIR MAL ENGORDA?
VERDADE: já dormiu super mal e acordou em um estresse
daqueles? Af, ali está sendo gerado o hormônio cortisol, um dos maiores
causadores do maior acumulo de gordura. A noite, durante o período de descanso,
do sono, ocorre a liberação de alguns hormônios, quando dorme pouco, a
alterações na liberação normal dos hormônios do apetite, podendo levar a você
ter mais sono ao longo do dia, atrapalhando no emagrecimento.
BARRAS DE CEREAIS FAZEM BEM A SAÚDE E SÃO BOAS PARA
EMAGRECER?
MITO: como mostro nos meus stories, a maioria das barras de
cereais disponíveis em supermercados são cheios de açúcar, aditivos e conservantes,
ainda possuem coberturas de chocolate. Por isso, estão longes de ser boas
opções para lanches, atrapalhando no emagrecimento. Então para uma boa escolha
para lanches, prefira ler BEM os ingredientes, pensar 3x e comprar 1 fruta, ela
ajudará 10x mais.
TOMAR CHÃ EMAGRECE?
VERDADE: lembre-se que nenhum alimento isoladamente irá te
emagrecer, e sim a junção de todos o que você consome no seu dia. O chá verde,
por exemplo, é um alimento termogênico, capaz de aumenta a queima de gordura e
acelerar o metabolismo, então seu beneficio é maravilhoso, porém, associado a
uma alimentação adequada e equilibrada.
